Cómo patear la pelota para la distancia?

En realidad no es sorprendente observar durante las sesiones de formación en la Academia Keepet Skool que una de las partes más débiles de un joven portero del juego de s se golpean con el pie y la distribución. En general, pasando la pelota a su jugador y patear la pelota para la distancia son dos cosas separadas completamente, y ni la habilidad a veces puede ser a la par. Sin embargo, este último (es decir, patear de distancia) no se puede lograr con eficacia a menos que haya una comprensión sólida de cómo pasar el balón a un plaur jardines en el primer lugar.

Al pasar el balón

El fin de semana me he centrado en los ejercicios que pasa con un poco de trabajo de pies dinámica lanzado en cada ejercicio para la buena medida. La clave con los ejercicios folowing es que yo estaba buscando para cada uno de mi portero s de aprender lo siguiente:

- Obtener una "sensación de la pelota".
- Aprenda a atrapar la pelota con sus pies de manera eficaz.
- Disponer de un "marcador visual" de donde tienen que entregar el balón.
- Aprender a pensar en sus pies.

El siguiente ejercicio se centró en dos pies y la distribución de un objetivo designado.

(La imagen de arriba es el copyright de Guardián de Skool, Todos los derechos reservados, 2009)

Patear para la distancia

Durante una situación de goalkick el foco para el portero es el poder, la distancia y precisión. Con esto en mente se ha producido un puñado de investigación científica que apunta a la necesidad de que los siguientes elementos clave (leer este post de edad aquí) ;

1. Momentum (si usted ha leído nuestro libre curso de 10 semanas, usted sabrá lo importante que es la palabra de porteros)

2. Masa de la pierna

3. Velocidadmedia los pies en el impacto

4. Estabilización del tobillo

Aquí está otro ejercicio basado en el juego que he creado que se centra de nuevo en el manejo de la pelota, por ejemplo de una situación de la esquina, por ejemplo, permitiendo que el portero para empujar su campo arriba los jugadores, y distribuir el balón a un objetivo designado.

(La imagen de arriba es el copyright de Guardián de Skool, Todos los derechos reservados, 2009)

Así pues, con los ejercicios anteriores y los escenarios en mente que siempre debe haber un énfasis en conseguir un sentimiento natural de la pelota y patear a una distancia corta. Progresivamente el portero debe entonces pasar a patadas de la distancia.

Hay que tener presente que la parte superior de los 4 componentes que conforman un tiro de larga distancia efectiva son una parte prevalente de cada sesión de entrenamiento, ya que constituyen el pilar de una patada efectiva para la distancia.

Los ejercicios anteriores son ejemplos de la próxima portero guía de entrenamiento del portero Skool, que se publicará a finales de 2009. Para entrevistas exclusivas, portero artículos de fitness con los principales expertos, videos y escritos los programas de ejercicios de entrenamiento inscribirse al guardián Skool Certificado haciendo clic aquí .

Sea Compartir Sociable,!

•