Cómo patear la pelota para la distancia?

En realidad no es sorprendente observar durante las sesiones de entrenamiento en la Academia Keepet Skool que una de las partes más débiles de un joven portero del juego s es dar patadas y de distribución. Por lo general se pasan el balón a su jugador y patear la pelota para la distancia son dos cosas separadas completamente, y ninguno de habilidad a veces puede ser a la par. Sin embargo, este último (es decir, dar patadas a la distancia) no puede realizarse de manera eficaz a menos que haya una comprensión sólida de cómo pasar el balón a un plaur jardines en el primer lugar.

Pasando la pelota

El fin de semana me he centrado en los ejercicios que pasa con algunos pies dinámica lanzada en cada ejercicio para la buena medida. La clave de los ejercicios folowing es que yo buscaba cada uno de mis portero s de aprender lo siguiente:

- Obtener una "sensación de la pelota".
- Aprenda a atrapar la pelota con los pies con eficacia.
- Disponer de un "marcador visual" de donde tienen que entregar la pelota.
- Aprender a pensar en sus pies.

El simulacro se centró en los siguientes dos pies y la distribución de un objetivo designado.

(La imagen de arriba es autor de Guardián de la Skool, Todos los derechos reservados, 2009)

Patadas a la distancia

Durante una situación de goalkick el foco de la guardameta es el poder, distancia y precisión. Con esto en mente se ha producido un puñado de investigación científica que apunta a la necesidad de que los siguientes elementos clave (leer este post de edad aquí) ;

1. Momentum (si usted ha leído nuestro libre curso de 10 semanas, usted sabe lo importante que es la palabra de porteros)

2. Masa de la pierna

3. Velocityof los pies en el impacto

4. La estabilización del tobillo

Aquí está otro ejercicio juego basado he creado que se centra de nuevo en el manejo de la pelota, por ejemplo de una situación de la esquina, por ejemplo, permitiendo que el portero para empujar a sus jugadores de campo arriba, y distribuir el balón a un objetivo designado.

(La imagen de arriba es autor de Guardián de la Skool, Todos los derechos reservados, 2009)

Por lo tanto, con los ejercicios anteriores y los escenarios en cuenta que siempre debe haber un énfasis en conseguir un sentimiento natural de la pelota y patear a una distancia corta. Progresivamente el portero debe entonces pasar a patadas de la distancia.

Hay que tener presente que la parte superior de los cuatro componentes que constituyen un tiro eficaz de larga distancia son una parte predominante de cada sesión de entrenamiento, ya que constituyen el pilar de un tiro efectivo de la distancia.

Los ejercicios anteriores son ejemplos de la próxima portero guía de capacitación del arquero Skool, que se publicará a finales de 2009. Para entrevistas en exclusiva, el portero artículos de fitness con los principales expertos, videos y escritos los programas de ejercicios de entrenamiento inscribirse al guardián Skool Certificado haciendo clic aquí .

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