Pensando en los pies

Muchos de los escenarios que usted experimenta como un portero de cambio de forma excepcionalmente rápida. En un minuto se puede distribuir el balón a distancia, la próxima vez que se puede atrapar la pelota de una situación de esquina y tener que jugar el balón rápidamente, con los brazos o los pies a sus jugadores de campo. Sin duda alguna cada escenario requiere que usted tiene que pensar en sus pies ... y pensar con rapidez para arrancar. En mis sesiones de formación que trate de no hacer el énfasis de la broca a punto la técnica. Claro, la ejecución es crítico y los conceptos básicos deben ser al dedillo, aunque yo siempre miro "rapidez" del pensamiento. Lo que quiero decir por la rapidez es la rapidez con que el arquero cuenta s se adapta a las situaciones en las maniobras. Hay dos maneras debo hacer para el portero de pensar en sus pies.

1. 2 acciones son mejores que uno.

Este fin de semana llevó a cabo la perforación folowing donde mi portero s tuvo que usar ambos pies para su distribución, seguido de un rápido cambio a un escenario de buceo.

Lo que el ejercicio anterior permitió que el portero que hacer es no solo destacar 2 aspectos de su técnica en un ejercicio, a pesar de que tuvo que reaccionar con rapidez y adaptarse a un nuevo escenario. Lo que trato de hacer es activar la mente para cambiar de forma excepcionalmente rápida para que sus reacciones son maximizados en una situación de alta presión.

2. Estimule la mente en acción

Los porteros deben tener sus mentes encendido con bastante rapidez. Durante un minuto 90 que coincida con su mente tiene que estar siempre por delante del juego. Yo llamo a esto "la configuración de un escenario", donde el portero ya ha visto en su ojo de la mente como una acción en particular se jugará en el campo. Se necesita práctica constante, pero es una forma muy poderosa de pensar en sus pies.

Con el ejercicio anterior ahora usted puede centrarse en dos aspectos técnicos de un taladro y también permiten la golkeeper para cambiar su mente y pensar con rapidez en una situación de alta presión.

Los ejercicios anteriores son ejemplos de la próxima portero guía de entrenamiento del portero Skool, que se publicará a finales de 2009. Para entrevistas exclusivas, portero artículos de fitness con los principales expertos, videos y escritos los programas de ejercicios de entrenamiento inscribirse al guardián Skool Certificado haciendo clic aquí .

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