Pensando en los pies

Muchos de los escenarios que la experiencia como un portero excepcional cambiar rápidamente. Un minuto que puede ser la distribución de la pelota de la distancia, la próxima vez que se puede atrapar el balón de una situación de esquina y tener que jugar el balón rápidamente, con los brazos o los pies a sus jugadores de campo. Sin duda alguna cada escenario implicará que usted tiene que pensar en sus pies ... y pensar con rapidez para arrancar. En mis sesiones de entrenamiento que trate de no hacer el énfasis de la broca a punto la técnica. Claro, la ejecución es crítico y los conceptos básicos deben ser al dedillo, aunque yo siempre miro "rapidez" de pensamiento. ¿Qué quiero decir con rapidez es la rapidez con que el portero mente s se adapta a las cambiantes situaciones en las maniobras. Hay dos maneras tengo que hacer para hacer el portero pensar en sus pies.

1. 2 acciones son mejores que uno.

Este fin de semana llevó a cabo la perforación folowing donde mi portero s tuvo que usar tanto sus pies para su distribución, seguido por un rápido cambio a un escenario de buceo.

Lo que el ejercicio anterior permitió que el portero que hacer es no sólo ponen de relieve dos aspectos de su técnica en un ejercicio, a pesar de que tuvo que reaccionar con rapidez y adaptarse a un nuevo escenario. Lo que trato de hacer es activar la mente para cambiar el excepcionalmente rápido por lo que sus reacciones son maximizados en una situación de alta presión.

2. La chispa de la mente en acción

Los porteros deben tener su mente conectada con bastante rapidez. Durante un partido de 90 minutos tu mente tiene que estar siempre por delante del juego. Yo llamo a esto "la configuración de un escenario", donde el portero ya se ha visto en su ojo de la mente como una acción en particular se jugará en el campo. Se necesita práctica constante, pero es una forma muy poderosa de pensar en sus pies.

Con el ejercicio anterior ahora puede centrarse en dos aspectos técnicos en un ejercicio y también permiten la golkeeper para cambiar en su mente y pensar con rapidez en una situación de alta presión.

Los ejercicios anteriores son ejemplos de la próxima portero guía de capacitación del arquero Skool, que se publicará a finales de 2009. Para entrevistas en exclusiva, el portero artículos de fitness con los principales expertos, videos y escritos los programas de ejercicios de entrenamiento inscribirse al guardián Skool Certificado haciendo clic aquí .