La réflexion sur vos pieds

La plupart des scénarios que vous éprouvez comme une gardien changement exceptionnellement rapidement. Une minute vous pouvez être distribuer le ballon pour la distance, la suivante, vous pouvez être d'attraper le ballon d'une situation de coin et d'avoir à jouer le ballon rapidement avec vos bras ou les pieds à vos joueurs de champ. Très certainement chaque scénario entraînera que vous avez à penser à vos pieds ... et réfléchir rapidement pour démarrer. Dans mes séances d'entraînement, j'essaie de ne pas faire l'accent de la perceuse à peu près technique. Bien sûr, l'exécution est critique et les bases doivent être le bout des doigts, si je regarde toujours "rapidité" de la pensée. Qu'est-ce que je veux dire par la rapidité, c'est la rapidité du gardien esprit s adapte à l'évolution des scénarios dans le forage. Il ya deux façons je vais à rendre le gardien de but réfléchir sur leurs pieds.

1. 2 actions valent mieux qu'une.

Ce week-end j'ai mené la perceuse francs suivant où mon gardien s ont dû utiliser leurs deux pieds pour la distribution, suivi par un changement rapide à un scénario de plongée.

Ce que le forage au-dessus a permis à la gardien de faire n'est pas seulement l'accent sur ​​2 aspects de leur technique dans un forage, mais ils ont dû réagir rapidement et de s'adapter à un nouveau scénario. Ce que j'essaie de faire est de déclencher leurs esprits pour mettre en marche rapidement, de sorte exceptionnellement leurs réactions sont maximisés dans une situation de haute pression.

2. Susciter l'esprit en action

Gardiens de but doivent avoir leurs esprits en marche assez rapidement. Au cours d'une de 90 minutes correspondent à votre esprit doit être constamment en avance sur le jeu. C'est ce que j'appelle "l'élaboration d'un scénario", où le gardien a déjà vu dans leurs yeux l'esprit la façon dont une action particulière va se jouer sur le terrain. Il faut de la pratique constante, mais est un moyen très puissant de la réflexion sur vos pieds.

Avec le forage au-dessus maintenant, vous pouvez vous concentrer sur deux aspects techniques sur une perceuse et aussi permettre la golkeeper pour basculer sur leur esprit et penser rapidement dans une situation de haute pression.

Les exercices ci-dessus sont des exemples de la prochaine gardien guide de formation à partir Keeper Skool, qui sera publié d'ici la fin de l'année 2009. Pour des interviews exclusives, le gardien de but des articles de conditionnement physique avec des experts de premier plan, des vidéos et écrites des programmes de forage de formation vous inscrire au gardien Skool Certified en cliquant ici .

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