Esercitazioni per migliorare la distribuzione portiere con i piedi

Gioco di oggi le richieste di più dal portiere . La regola di passare di nuovo aveva inevitabilmente cambiato le regole associate al ritmo del gioco. Moderna portiere s non solo deve pensare velocemente, ma distribuire la palla velocemente. Uno dei più difficili qualità di svilupparsi in un giovane portiere è la sua capacità / lei non solo di calcio per la distanza da una posizione stazionaria (rimessa dal fondo), ma anche come mettere in atto un movimento attaccando dal passo indietro con precisione.

Di seguito sono riportati alcuni esercizi per aiutare il grande portiere ottenere un "sentire" la palla dal libro di John Murphy The Full Portiere Programma Stagione di formazione, forniti dai nostri partner Coaching World Class. Il trapano seguente si concentra su come aiutare il portiere distribuire in modo più efficace con i piedi da una vasta corte di distribuzione intermedia e lunga.

TEMA PRINCIPALE (25 min) - Distribuzione w / piedi
CENTRALE:
Ricevere dal server (cattura o piedi) e di aprire w / 1
contatto:
• Dribble ad angolo di 18-salotto / riprendersi indietro senza
il passo palla attraverso i cancelli

LATO ON:
Ricevere dal server (cattura o piedi) e di aprire w / 1
tocco di giocare:
• obiettivo a breve (al di fuori di nuovo)
• Intermedio (fuori a metà)
• Lunga (target)
• Lavorare su entrambi i calci e getta
• Briefl y revisione filosofia: primo sguardo è sempre lunga
8 v 8 w / custodi e degli obiettivi completa il mezzo passo
60 x 80-cantiere fi eld
PORTIERE DEL FUOCO:
• Interazione w / squadra
• posizioni di partenza
• Movimento nella meta
Raffreddamento (10 min)

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