Как ударить по мячу на расстояние?

Это не удивительно, заметил во время учебных занятий в Академии Keepet Skool, что одним из слабых звеньев молодой вратарь игра с пинает и распределения. Вообще передача мяча на плеер и бить по мячу для дистанционного два совершенно отдельных животных, и ни один навык может иногда быть на высоте. Но тот (а именно ногами по дистанции) не могут быть выполнены эффективно, если есть твердое понимание того, как передать мяч полевым plaur в первую очередь.

Передача мяча

За выходные я сосредоточился на прохождение сверла с некоторых динамических ног бросили в каждой буровой для хорошей мерой. Ключ на следующие учения является то, что я был целью для каждого из моих вратаря ы, чтобы узнать следующее:

- Получить "чувство мяча".
- Узнайте, как ловушка мяч с ноги эффективно.
- У "визуальным маркером", где они должны доставить мяч.
- Научиться думать на ногах.

Следующее упражнение концентрировались как на работу ног и распространения среди назначенных цели.

(Выше изображения авторских прав Хранитель Skool, Все права защищены, 2009)

Удаление на расстояние

Во время ситуация goalkick фокус для вратаря это сила, расстояние и точность. Имея это в виду имело место несколько научных исследований, который указывает на необходимость в следующих основных элементов (читай этот старый пост здесь) ;

1. Momentum (если вы читали нашу бесплатную 10-недельный курс, вы будете знать, как важно, чтобы слово для вратарей)

2. Масса ногу

3. Velocityof ноги при ударе

4. Стабилизация голеностопных

Вот еще одна игра, основанная дрель Я создал, которая сосредотачивается снова на обработку мяча, скажем, от угла ситуации, например, позволяя вратарь выдвинуть своих игроков upfield и распространение мяч назначенные цели.

(Выше изображения авторских прав Хранитель Skool, Все права защищены, 2009)

Так, с выше учения и сценариев в виду, всегда должно быть акцент на том, чтобы естественное чувство за мяч руками и ногами на коротком расстоянии. Постепенно вратаря должна затем перейти к ногами на расстоянии.

Следует иметь начало виду, что 4 компонентов, которые составляют эффективную долго удар расстояния распространенной частью каждой тренировки, поскольку они являются опорой для эффективной удар на расстоянии.

Выше учения являются примерами предстоящих вратаря руководство обучения от Хранителя Skool, который будет выпущен к концу 2009 года. За эксклюзивные интервью, вратарь статей фитнес с ведущими экспертами, видео и письменные программы подготовки буровых подписаться на Хранитель Skool сертифицированного, нажав здесь .

Будьте Общительный, Share!

•