Как ударить по мячу на расстояние?

Это не удивительно, заметил во время учебных занятий в Академии Keepet Skool, что одним из слабых звеньев молодой вратарь игра с пинает и распределения. Вообще передача мяча в плеер и бить по мячу на расстояние два совершенно отдельных животных, и ни навыков иногда может быть на высоте. Но последняя (именно ногами на расстоянии) не может быть выполнена эффективно, если есть твердое понимание того, как передать мяч полевым plaur в первую очередь.

Проходя мимо мяч

За выходные я сосредоточился на проходящих учений с некоторой динамической ног бросили в каждое упражнение для хорошей мерой. Ключ на следующие учения является то, что я стремился для каждого из моих вратаря с, чтобы узнать следующее:

- Получить "чувство мяча".
- Узнайте, как поймать мяч с ноги эффективно.
- У "визуальным маркером", где они должны доставить мяч.
- Научиться думать на ногах.

Следующие буровых сосредоточены на обоих ног и распределения назначенной цели.

(Это изображение является авторское право хранителя Skool, Все права защищены, 2009)

Удаление на расстояние

В ситуации goalkick центр для вратаря это сила, расстояние и точность. Имея это в виду имело место несколько научных исследований, которые указывают на необходимость в следующих основных элементов (читай это старый пост здесь) ;

1. Momentum (если вы читали нашу бесплатную 10-недельный курс, вы будете знать, как важно, чтобы слова для вратарей)

2. Масса ногу

3. Velocityof ноги при ударе

4. Стабилизация голеностопных

Вот еще одна игра на основе буровых я создал, что основное внимание снова на обработку мяча, скажем, от угла ситуации, например, позволяя вратарь выдвинуть своих игроков upfield и распространение мяч назначенные цели.

(Это изображение является авторское право хранителя Skool, Все права защищены, 2009)

Таким образом, при указанных учений и сценарии в виду, что всегда должен быть акцент на том, чтобы естественное чувство за мяч руками и ногами на коротком расстоянии. Постепенно вратаря должна затем перейти к ногами на расстоянии.

Следует иметь начало виду, что на 4 компоненты, которые составляют эффективную долго удар расстояния prevelant частью каждой тренировки, поскольку они являются опорой для эффективного удара на расстоянии.

Приведенные выше примеры учений предстоящей вратарь руководство обучения от Хранителя Skool, который будет выпущен к концу 2009 года. В эксклюзивном интервью, вратарь фитнес статей ведущих экспертов, видео и письменные учебные программы буровых подписаться на Хранитель Skool сертифицированного, нажав здесь .

Быть общительным, Share!

•