Как разместить вратаря тест?

Недавно у меня был большой вопрос одного из наших абонентов в отношении какие упражнения нужно выполнять, чтобы помочь оценить вратаря способность ы во время судебного разбирательства:

"Что дрели / упражнения вы бы реализовать, если вы проводили испытание для вратаря с? Что бы вы репликации, а что бы вы искали в «хороших» хранителем? "

Этот вопрос искры какие-то воспоминания из моего времени возможность проверки с Bury FC с тогдашним тренером Джимми производительность Petruzzi. За неделю оценке, Джим провел серию "тестов", которые являются специфическими для роли вратаря .

В этом и заключается ключ к замер вратаря с «физической» способности, то есть "специфика". Компоненты физической испытанием для вратарей суда должны всегда принимать во внимание характер вратарь роль с в игру играть и тестировать эти компоненты регулярно.

Другая сторона понимания Джима моей способности вратарей был 12:59 работа с тренером вратарей в Бери. Это позволило Джим измерить мои «технические» способности, с помощью регулярных отчетов назад от тренера вратарей.

Общей целью является получение обзор птичьего полета физических возможностей и как вратарь может работать с его / ее сильные стороны в то же время с учетом их технических возможностей.

Ниже приводятся некоторые из ключевых физических метрики обучение с которыми я столкнулся в Bury FC. Эти упражнения должны дать вам предварительный обзор вашего вратаря физическими возможностями с такими как:

• Двойной прыжок ноги

• Одноместный прыжок ноги

• 10 × 6 садовое спринте

• 6 садовое спринте

• 18 двора спринте

• Трек время реакции: Я много конус работы с различными маркерами цвета. В этой ситуации они могли бы стоять в середине 4-х различных маркеров цвета разнесены по площади, и как вы это называете каждого цвета, вы сможете видеть скорость их реакции и время эти соответственно.

• Счетчик движения: Опять же, вы можете использовать аналогичную работу, что и выше, чтобы проверить их счетчик движений.

Есть, конечно, другие упражнения, которые вы могли бы использовать, и технические возможности должны быть также приняты во внимание во время исследования периода.

PS ... большой вопрос Enzo!

Чтобы получить более глубокое понимание конкретных вратарь фитнес и методов обучения, подпишитесь на Хранитель Skool сертифицированного для доступа G-Code книги и статьи и видео с тренерами, таких как Джим Petruzzi, не говоря уже о наших эксклюзивных ежемесячных интервью с некоторыми из лучший вратарь с и вратаря тренеров в мире.

Подпишитесь, чтобы Хранитель Skool сертифицированного, нажав на эту ссылку.

Будьте Общительный, Share!

•