招架或不呢？ 演习，以帮助提高你的步法。
2009年8月29日，日
这是最后一分钟的额外时间。 你的团队一起来，你有游戏收入囊中。 你巧妙地招架了一枪一个角落里，突然，共同努力，oppositon有拉平了比赛？ 它没有这样结束，但它确实发生，但在某些情况下，过于频繁。
格挡球有时是唯一的方式，让球下网。 我注意到我的学院已在上周的事情之一门将小号是格挡回发挥目标的简单拍摄prevelance。
现在，应该提到的这些年轻的孩子们在基层或精英初级打。 它仍然是一个令人震惊的最终结果，以简单的射击演习。 格挡的情况eventuates，原因是缺乏基本的处理技术。
它能否得到纠正？ 当然可以。 这里有几件事情，我已经超过20多年的守门教：
1。 机身身后球：听说过你的教练召唤出来，步法是一切？ 步法枝之间的成功提供了平台。 不敢苟同？ 确定，有多少次你潜入“只是”让球一球吗？ 或者说，多少次你挥洒你的双臂赶上，而不是用你的脚球，身后球你的身体？ 步法... ...得到的图片？
所以，我总是集中在训练的一件事是作为热身赛前基于实践的底漆步法。 允许以下钻的门将做的就是集中在他们心目中的基本步法（处理），并提高他们的步法，以确保自己的身体永远是落后的球，而不是绊脚石保存在最后抛弃了招架尝试一个球。
（以上图片是守护Skool的版权，保留所有权利，2009年）
2。 Footspeed：驻地门将的实力和空调专家马克威廉姆斯是一个footspeed坚持己见。 暂停标记使用在他的会议与精英级别的增强式训练的很多门将s。
conducing肌肉力量的增强式训练的重点，不过，它也设置的灵活性奠定坚实的基础。 敏捷性训练可以影响脚的速度，因此，让门将得到自己的身体更有效地身后球。
以下是一个很基本的的增强式/潜水钻，我已经在过去的20周培训学院开发。
（以上图片是守护Skool的版权，保留所有权利，2009年）
上述两个训练演习的净效应，让门将更高效的目标，而身后球使他们能够得到有效的步法，这将有助于他们节约能源没有在每一个实例unecessarily跳水比赛期间，他们的身体。
但是，说，将多次在游戏过程中唯一的选择就是分裂的第二个反应（招架）保存。 所以，我宁愿你在专注于正确的步法的大部分时间，而不是只是潜水，并在每一个射门，上述演习格挡一定可以帮助的心态。
上述演习即将到来的例子门将培训指导，从守护者Skool，由2009年底发布 。 对于独家采访， 门将与领先的专家，视频和书面训练演习方案的健身文章守护Skool认证点击这里注册 。
评论
有话要说？